ジムの懇親会に行ってきた。
「ジムで鍛えている人」の私の勝手な予想は
・たばこは吸わない
・食事もストイックでチキンや野菜など体にいいものをとる
などでしたが、すべて覆されました。収穫です！（笑）
逆に、
・筋トレした日は飲まない。
ようです。ん？？
直後は飲まないというのは聞いたことはあったが、
調べると筋トレの効果というものは、24時間継続するので、
それを考えると２４時間くらいは飲まない方がベターらしい。
そこは守るのか。。。
（だから今日トレーニング来ていた人は参加していないのか。。）

現地現物
何ごとも実際見て聞いてみないとわからんことはあります。

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