今日は年明け初めてのジム
新年なにかを目標にされたのか、
今日の先生は、ひとつひとつこの動きはどういう効果があるか
なぜこの順番がいいのか、など意識がそこに向かうような説明が多かった。
自分で強度を調整できそうな立ち位置も
ちょっときついな、やりきったなと思うくらいが成長ホルモンが出る
とかいうモノですから、
単純、負けず嫌いの私は、きつめにやってしまう。
体を動かすだけでなく、
脳も刺激されると効率的な運動ができるのかもしれません。

言う側は普段からの小さな疑問、問題を
したためておく。あるいはじたときに概要を伝えておく。

聞く側は相手がしたためておいてくれたその内容を
感謝して、受け取る。
他の会社も同じことを聞かれる想定して準備をしておく。

改めてみると要望とは準備の世界ですね。

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