先日のメンタルトレーニングで課された宿題のひとつに
気持ちを上げる音楽、落ち着かせる音楽を３つ選ぶというものがあります。
そこで気が付いたことが
音楽と思い出はけっこうセットになっているということです。
これは音楽に限らず、五感に関するものがあるように感じます。
今日は７月１日、
昔、引っ越しをしてた再、さくらんぼを食べたのですが
（普段あまり自分で買わないものなので）
７月１日＝引っ越し＝再スタート＝さくらんぼ
としてスーパーのさくらんぼを見るだけで
この連鎖反応が起こります。
出来事と５感をくっつけると
気持ちを変えたときに
音楽や、場所、におい、味、手触り
などで操作することができるのかもしれません。

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