みなさんはどんな事されていますか？
インフル等が流行っているので
今月の目標にこれを掲げながら、
マスクを持ち歩いてはいるものの、
公共の場できちんとやっていなかったなと反省しています。

食事内容 70　
睡眠 60
運動 70
手洗いうがい　80
マスク 60

点数をつければこんなあたりですが
健康や運動に敏感な方とお話したり
身近な方がインフルになったり、
環境による気持ちの引き締めも入ることでも
乗り切ろうと思います。

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