通っているジムの飲み会がありました。
運動をされている方というのは
食べものや喫煙など生活習慣が良いとは必ずしも言えませんが
わたしなりにおおむねの共通項を見つけることができました。
それは、ネガティブ発言が少ないということです。

むかし、ちょっと精神的にまいっている友人が、
歩いたらものすごく改善されたことを言ってました。
体力もつくし、気力もつくし。前に進むってええわ。
といっていうのが印象的に残っています。

まあ、体を動かす前はいいわけは山のようにでてきますが
それでもやるということは、それを打ち消すセルフトークを
自分に投げかけているということなのかもしれません。

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