まわりでメンタル不調の方が増えています。
年度替わりで新しい環境に慣れようと頑張ってきて
無理が重なって、という感じなのでしょうか？

わたしも思春期の頃は悩んだりしたこともありました。
そこでふと思い出したことがあります。
それは自分だけの日記をつけていたことです。
人に言えないことを、文字に書いていました。
ユーミンの「出さない手紙」という歌があるのですが、その言葉に影響されて。
あれは恋愛のお話なのですが、恋愛にしても、それ以外でも、もやもやを
出さない手紙を自分で書いていたような感じです。
後日見るとめちゃくちゃはずかしくて、
ああ、ここだけで済んでよかったな
とか思ったことも多々あります。

今は環境的に書くという行為がかなり減ってきていますが
（わたしもペーパーレスで打つことが多いですが）
ああいう感情系のことは、文字というのはやっぱりいいなと思うのです。
紙と鉛筆さえあればどこでもただでできることなので、
ちょっとされてみてはいかがでしょう？
自分を客観的に見つめれる効果があるようですよ。


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