久しぶりに走ると、やっぱり全然筋肉がついていないので、
ぜんぜん耐久性ありません。。
また、つらい筋肉痛を繰り返しながら、
体を作っていくしかなさそうです（涙）

「やりきる」という言葉がありますが
これはがんばるとか才能があるとかとは
ちょっと違うように思います。
決めた課題、決められた課題どっちでもいいです。
それを才能がなくてもへなちょこで失敗をしながらでも、
とにかく自分でなんとかクリアする。
それが「やりきる」
それで得られるご褒美は「自信」というやつだと思います。

自己肯定感の低い人には
どんなことでもいいので「やりきる」体験をしてもらうと
自信がつくんじゃないかと考えます。

誰でもできる３Sを誰にもできないほどやりきるのも
けっこう身近でチャレンジしやすい自信のつけ方だと思います。

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