ごはんを食べた後の講義などは、興味のある話題でもついつい眠くなってしまうことがあります。
消化のために胃腸の血流が良くなっているため、代わりに脳の血流が悪くぼーとしてしまうからです。
そんな時には、体操をして血流を良くして、体全体に酸素を送るといいそうです。
呼吸も大切だそうです。体操や呼吸を上手に取り入れ、血の巡りだけでなく、日々の生活もよくしていきたいものです。